Barre Workout / Gat

modellare il corpo e allo stesso tempo acquisire la grazia ed il portamento di una ballerina classica. La lezione riprende i movimenti base del balletto in chiave fitness. Ottima preparazione fisica, non solo per ballerini, in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità e rinforzare i muscoli corretti.
Ginnastica Armonica Tonificante (GAT) : lezione intensa e completa, a tempo di musica, della durata di 1 ora e 15 minuti. Un sistema di allenamento ideato per tonificare e rimodellare in modo armonico il proprio corpo, conseguendo notevoli miglioramenti sia sul piano estetico sia sul piano del benessere globale. Ottima preparazione atletica per chi fa danza o pratica altre attività sportive.

Pilates

è una ginnastica molto controllata che tonifica il corpo senza stress eccessivo, aumentando la flessibilità e la forza muscolare. Oltre ai classici esercizi di matwork, si utilizzano anche elastici.

Rootape

Un attrezzo nuovo e versatile per tonificare e consumare calorie, migliorare l’equilibrio e la coordinazione e incrementare la flessibilità. Un lavoro aerobico ed INTENSO che accelera il METABOLISMO.